"대장내시경, '이것'만 먹으면 '재검' 피할 수 있다!"…'D-3' 식단·커피 금지, '내돈내산' 총정리
"‘대장내시경’을 앞두고, 가장 막막한 건 바로 '식단'이죠?"
‘이건 먹어도 되나?’ 헷갈리는 음식들 속에서, '재검'이라는 최악의 시나리오를 피하기 위한 '필승' 식단! D-3부터 검사 당일까지, 제가 완벽하게 정리해 드릴게요.
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D-3: '씨'와 '섬유질'과의 전쟁
정확한 검사를 위해, 장에 찌꺼기가 남을 수 있는 음식들과는 잠시 '이별'해야 합니다.
- ❌ 이건 절대 안 돼요! (피해야 할 음식)
- 씨 있는 과일: 포도, 딸기, 참외, 키위, 수박 등
- 잡곡, 콩류: 현미밥, 흑미밥, 콩밥, 깨죽 등
- 해조류: 김, 미역, 다시마
- 채소류: 김치, 나물, 버섯 등 섬유질이 많은 채소
- ⭕️ 이것만 드세요! (추천 음식)
- 흰쌀밥, 흰죽, 흰빵(카스테라)
- 부드러운 단백질: 두부, 계란 흰자, 계란찜, 생선살
- 과일: 바나나 (씨 없는 과일 대표주자)
- 국물: 건더기 없는 맑은 국물
D-1: '투명'한 것과의 하루
검사 전날은, 장을 비우는 가장 중요한 날입니다.
- 아침/점심: 흰죽이나 미음만 드세요.
- 저녁: 반드시 금식!
- 음료: 물, 이온음료, 꿀물, 보리차 등 맑은 음료는 충분히 섭취.
- 🚨 커피는 절대 금지!: 커피의 검은 색소가 장에 남아, 정확한 검사를 방해할 수 있습니다.
'3일의 노력'으로 '5년의 건강'을!
조금은 번거롭고 힘들지만, 3일간의 식단 조절은 나의 소중한 '대장 건강'을 지키는 가장 확실한 첫걸음입니다.
부디, 철저한 준비로 한 번에 검사를 통과하시고, 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다!
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